大番頭の棚卸し

ストレッチ運動は肩こりや頭痛、腰痛の予防にもなり、脳の活性化を促す効果もあるちゅうワケや。また筋肉や骨の老化防止にもつながるので、ストレッチ運動は中高年にもってこいの健康法といえるちゅうワケやな、これが。

ぎょーさんの病気は、ストレスを原因とする自律神経の乱れから引き起こされるんやけど、ストレッチ運動で筋肉を柔軟にすると筋肉にストレスがたまらず結果的にそれが病気予防につながるのであるちゅうワケやな、これが。

今「ストレッチ運動」が健康法として注目されてんねんけど、筋肉の柔軟性を保つことが、心臓病、高血圧まど、さまざまな病気の予防に効果があるちゅうことが医学的に解明されてきたちゅうワケやな、これが。

「ストレッチ運動」ゆうと運動前の準備体操や運動後のクールダウンを思い浮かべる人がよぉーけおるけど、「ストレッチ」には「どなたはんでも自宅で手軽にできる健康法」とゆうもうひとつの側面があるちゅうワケや、これが。

「健康には金がかかる」といわれててんねん。たしかに「健康グッズ」の中には何十万円とするものもあるちゅうワケやが、まるっきしお金の掛からへん健康法もあるちゅうワケや。「ストレッチ運動」がそれだちゅうワケや。